手机电量还剩多少，对现代社会的许多人而言，都是一个“性命攸关”的问题。
人们对手机充电的强烈需求，也让市面上催生出了许多噱头：无线充电，二倍速充电，以及能连着用一周的高能充电宝。
乱花渐欲迷人眼，但到底什么才是手机充电的正确姿势呢？
01
手机一定要满充满放吗？
关于充电，总流传着一些说法：手机电量耗尽再充电，每次要充满，这样才有利于电池保养，随时充会影响电池寿命。
实际上，这些理论都比较过时了。
早些年广泛使用的充电电池，比如镍镉电池，它的原材料主要是氢氧化镍以及金属镉，缺点很明显：有记忆效应。
简单而言，当多次没有耗尽电量、没有将电充满时，电池容量就会“记住”充电与断电时的电量，分别将其视为电量的最大值和最小值，导致电池容量减少。
但现在，镍镉电池等由于重金属污染，重量高，能量密度低等原因已逐渐淘汰，取而代之的是锂离子电池。
智能机采取的多是锂离子电池，比起镍镉电池，它的优点有：能量密度高，简单而言，就是同样的体积或重量下，储存的电量更多；记忆效应微弱，就算不充满电就拔下来，也不会有什么影响。
锂离子电池的注意事项恰恰和镉镍电池的相反：不要没电时再充，也不要充得过满，不需要每次都深度充放电。
锂离子电池的寿命与充电周期相关，每当电量用了 100%，就实现了一个循环，循环得越多，电池寿命下降就越明显。
一项针对 11 种锂离子的研究数据表明，在实现 250 次循环之后，电池容量都会发生明显的衰减。
当实现 300～500 次循环之后，电池容量就会下降到原有的八成。
这是什么原理？
有资料显示，当对锂离子电池深度充放电时，正负极的材料结构会被破坏。而锂离子电池主要是依靠锂离子在正极与负极之间的移动来工作，一旦容纳它们活动的空间变少，电池容量也就会相应变低。
所以，相比于“满充满放”，“多次少充”才是更适合现在手机的充电习惯。
除了充电前后的电量，另一个容易被人们忽略的问题，同样影响电池的使用寿命。
02
先插手机还是先插充电器？
是先把插头接入电源，再用数据线连接到手机，还是先把数据线连接到手机，再把插头接入电源？
答案是：前者。
都是充电，这样的细微差异会有什么影响呢？
这里要引出一个知识点：中国居民用电的电压是 220V，但手机充电器的电压却往往在 5V 以内，在给手机充电时，充电器会将高压电流通过变压器转变为低压直流，再输送给手机。
此时，若是将充电器接入手机再插到电源，就可能使充电器失去自调能力，从而输出浪涌电压。
浪涌，又名突波，是指超出正常工作电压的瞬间过电压。有时你插拔开关看到的闪亮火花，大多就是浪涌。虽然时间只有百万分之一秒，长久下来却能给手机电池带来不小的损害。
而先把充电器插好，再连接手机时，这种情况就几乎不会发生了。除非电流本身不稳定。
充完了，要先拔手机还是先拔插头呢？
答案是：先拔掉手机。因为在拔下充电器的那一刻，也会产生反向瞬时电流，加速电池的老化。
原理看上去挺复杂，但是想记住插拔的正确顺序也不难。你可以试着把充电器、充电线和插座当作一体，充电时是手机“贴过来”，充满时则是手机“被抛弃”，这样操作，就安全多了。
03
充电宝充电也要注意
很多人都会随身携带充电宝，以防出门在外找不着插座。它的确很便捷，一个小小的移动电源，就能维系手机的正常运转，简直是救星。
但关于充电宝，也有许多噱头与误区。
目前，市面上有许多自称 20000 毫安的充电宝。
要知道，大部分手机，哪怕是旗舰版，电池容量也都在 5000 毫安以下。早些年的“钉子户”产品，甚至只有可怜的 2000～3000 毫安。买了 20000 毫安的充电宝，岂不是一家三口出行两天都不用愁了？
当你真的买回来，才会知道，充不了两次就没电了。难道是商家在虚假宣传？其实，它们是玩了一个文字游戏。
商家标出的容量，多是电芯本身的容量，也就是电池内多节锂离子电池电量之和，由于电量在转换过程中会出现损耗情况，充电宝能提供给手机的有效电量肯定是低于这个数据的。
想知道充电宝真正能用多少次，就要仔细去翻看说明书中的小字：额定容量。这是实验室测试出的最小可放电容量。
有家媒体曾做过测评，那些自称 20000 毫安的充电宝，实际容量最大的与最小的可以差到 4000 毫安，都够大部分手机完整充一次电了。
在使用充电宝时，也要注意：由于充电宝采取的同样是锂离子电池，寿命同样受到充电周期的影响，最好不要长时间给充电宝充电。
04
如何正确充电？
如果手机的使用也有短板效应，大概电量就是那块短板了。不过，在日常的使用中，也有一些你以为正确的充电方法，其实并不是。
1.不能混用充电线、充电器？
买手机送配套充电设备是惯例，可近些年来，有厂商打着环保之名不再赠送充电器，只能自己购买。官网上的价格太高，很多人就会选择便宜些的，觉得充电设备本身就是易损耗品，一没盯住家里的猫，充电线就被撕咬得无法使用了。这也就导致，很多人用了没多久，也许充电线、充电器和手机就不是配套的了。
于是，许多传闻就出来了：不配套的充电器会导致电池短路，影响使用寿命。
实际上，这个说法显然太小看充电器了。
充电器内部一般都会带有智能芯片，识别手机所需的电流电压从而进行调整，比如说，你购买的是快充头，但是手机不支持快充，那么快充头就会自动调整为适合手机的输入电量。
有人抱怨快充头不起作用，实际上就是这个原理。
不过，在购买时也要尽量认准正规品牌，不要贪小便宜买到山寨，毕竟，山寨充电器里面的配置实在不好说，很可能识别不出手机所需电流电压，损坏手机。
2.不要边玩边充？
有人会认为，让电池放电的同时又充电，会影响寿命，其实，真正影响电池寿命的，是边玩边充导致的温度骤升。
每个人都会有这样的体验，玩高配置游戏，或者使用快充时，手机都会发烫。
一份调查显示，就算是不用手机，温度升高依然会加速电池容量减少。
所以，为了电池安全，最好还是别让它“一心多用”。
除此之外，需要注意的是，不要给手机买太厚的保护壳。
市面上现在有许多花里胡哨的保护壳，好看是好看，但并不是每款都适合手机。
和电脑等设备一样，手机同样是需要散热的，如果把它包裹得严严实实，用得还是隔热材料，只会让手机外表看上去没什么划痕，内里早就有了损伤。
为了避开高温，还要注意，睡前不要将手机放在枕头旁以及阳光下。这个举动，保护的不只是手机，更是你。
参考文献：
[1]Bergveld, H.J.; Kruijt, W.S.; Notten, Peter H. L. (2002-09-30). Battery Management Systems: Design by Modelling. Springer. pp. 38–. ISBN 9781402008320. Retrieved 5 June 2013.[2]"Voltage Depression ("Memory Effect")". Duracell.com. Procter & Gamble. Archived from the original on March 3, 2009. Retrieved September 15, 2015.[3]Battery University. (2021). BU-802: What causes capacity loss?[4]Understanding memory effect in Lithium-ion batteries retrieve fromhttps://evreporter.com/understanding-memory-effect-in-lithium-ion-batteries/
作者：李米 科普作者
审核：周晓亮 北交大物理实验室高级工程师
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来 源：科普中国（ID：Science_China）
