“5+2轻断食”并非适合所有人 春天临近，你是否正在为冬季悄悄增加的体重发愁呢？广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹表示，工作繁忙又没空多运动的人，不妨在营养师的指导下尝试一种简单的减肥法——“5+2轻断食”。邓宇虹介绍，轻... 便民百事 2023-02-10 8455 #断食 #蔬菜 #营养学 #减肥 #健康
“10分钟瘦大腿”，跟着做就有用吗？ 央广网4月26日消息相信不少正在减肥的朋友搜索运动视频时，常常被一大串“十分钟瘦xx运动”的标题吸引眼球，再看到前后判若两人的对比图，不禁开始想象自己坚持半个月后，游泳圈消失、腹部线条隐约可见的样子。... 便民百事 2022-12-17 8109 #减脂 #健康 #减肥 #运动
减肥就必须“戒碳水”？当心“病态瘦”！ 不知从何时开始，戒碳水成了很多人“健康饮食”的代名词。不过，近日，话题#常年不吃碳水的人怎么样了#冲上热搜，脾气暴躁、心慌、睡眠质量差、脱发……不少网友都写下了自己在戒碳水一段时间后出现过的情况，不吃... 便民百事 2022-12-03 5247 #减肥 #减肥食物 #营养学 #健康 #碳水
“过午不食”可减肥？ 文/记者陈辉通讯员刘庆钧古人常说“过午不食”，这成为一部分减肥者采用的减肥方法。但也有人疑惑，“午”到底是几点？这样减肥科学吗？会不会给身体带来伤害？广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏介绍... 便民百事 2022-11-25 2317 #减肥 #过午不食 #有效的减肥方法 #减肥食物 #健康减肥
预防肥胖的关键是保持能量平衡 原标题：预防肥胖的关键是保持能量平衡（引题）建议每人每日添加糖的摄入量应小于50克，最好在25克以下（主题）中工网讯（工人日报-中工网记者姬薇）肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病，还是许多慢性... 便民百事 2022-11-19 6009 #关键 #减肥 #健康
